Cómo evitar los calambres durante el ejercicio
Vas corriendo, trotando o pedaleando intensamente cuando de pronto sientes una dolorosa contracción en la pantorrilla. Se trata de un…
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El ejercicio y la hipertensión (la presión alta): lo que debes saber
Los beneficios de la actividad física para mantener una buena salud son muchos y conocidos. Sin embargo, a veces puede…
Dime qué tipo de ejercicio haces y te diré cómo y cuándo alimentarte
A veces es difícil saber cómo debes alimentarte cuando estás haciendo ejercicio. No quieres salir a hacer tu rutina con…
La pubertad precoz: cuando la infancia se acorta
Acné, olor corporal, cambios de estado ánimo, vello en las axilas o en el pubis… todas esas son señales de…
¿Tengo que cambiar mi dieta si empiezo a hacer ejercicio?
Las personas que entrenan a diario y de manera profesional para practicar algún deporte deben acompañar esa rutina con una…
Control de la diabetes: ¿qué tienen que ver las emociones?
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Cuidado con la comida chatarra Tanto el cuerpo como la mente pueden sufrir por los efectos de la comida chatarra. La…
Cuando el ejercicio te deja sin aire: el asma inducida por el ejercicio
Si toses y te falta el aire cada vez que te ejercitas, ni te asustes ni dejes de practicar un…
El ejercicio: el perfecto «antidepresivo natural»
El ejercicio no sólo es bueno para tu cuerpo, sino que es además un antidepresivo natural que influye en tu…
6 consejos para eliminar la grasa de los muslos
La grasa que se acumula en los muslos es un serio problema. No existe un alimento o ejercicio específico que…
